AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE CORPORAL

A flexibilidade é uma das capacidades motoras fundamentais para a saúde e o desempenho esportivo, definida como a amplitude de movimento (ADM) máxima permitida por uma ou mais articulações. Diferente de outras capacidades, ela é influenciada tanto pela elasticidade muscular (capacidade do músculo de estirar-se e retornar ao estado inicial) quanto pela mobilidade articular (aspectos anatômicos e capsulares da articulação).

A avaliação no método SPORT TRANING LAB consiste em: 

•    Identificar Encurtamentos: Detectar grupos musculares que podem estar limitando o movimento natural.
•    Prevenir Assimetrias: Verificar se um lado do corpo possui maior amplitude que o outro, o que é um preditor comum de lesões.
•    Personalizar a Carga: Ajustar a seleção de exercícios de acordo com a capacidade anatômica real do aluno, evitando sobrecarga em estruturas compensatórias.

Benefícios no Treino

1.    Melhora da Técnica de Execução: Um atleta com boa flexibilidade de tornozelo e quadril consegue realizar um agachamento mais profundo e seguro, mantendo a coluna em posição neutra.
2.    Economia de Movimento: Músculos menos "tensos" oferecem menor resistência interna ao movimento. Isso significa que o corpo gasta menos energia para realizar a mesma tarefa motora, o que é vital em esportes de alto rendimento.

OBSERVAÇÕES IMPORTANTES

Você tem 2 formas de fazer o agendamento da avaliação: 
1- Reservando direto aqui pelo site (aguarde nossa equipe entrar em contato pra agendar data/horário)
2- Solicitando a reserva da data/horário por Whatsapp: 43. 99109-0509

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