AVALIAÇÃO FÍSICA PARA PESSOAS NA 3a IDADE - SAÚDE E BEM ESTAR

A Avaliação da 3a Idade do Sport Training LAB é um protocolo estruturado e fundamentado em critérios científicos, desenvolvido para compreender como o organismo do idoso responde às demandas da atividade física, do exercício orientado e do movimento no dia a dia. 

O foco principal é a promoção da saúde, da autonomia funcional, da segurança e da qualidade de vida, respeitando as particularidades do envelhecimento, o histórico de saúde e os objetivos individuais de cada pessoa.

Na 3a idade, avaliar antes de iniciar ou ajustar qualquer programa de exercícios é essencial, pois o processo de envelhecimento envolve alterações naturais nos sistemas cardiovascular, musculoesquelético, neuro motor e metabólico, além da maior prevalência de doenças crônicas, uso de medicamentos e histórico de quedas ou limitações funcionais. 

A avaliação permite identificar riscos, orientar a prática de exercícios de forma segura e personalizada e evitar sobrecargas que possam comprometer a saúde e o bem-estar.

A avaliação envolve: 

• Anamnese e questionário de bem-estar
• Nível de atividade física e histórico de saúde 
• Frequência cardíaca de repouso, pressão arterial e oximetria
• Medidas antropométricas: estatura, massa corporal e composição corporal 
• Avaliação postural
• Mobilidade articular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação
• Força muscular
• Testes funcionais
• Biotriagem: avaliação Neuro / Cárdio / Metabólico (saúde corporal)

Ao final, os resultados são organizados de forma clara e acessível, permitindo identificar capacidades preservadas, limitações funcionais, necessidades de atenção e prioridades de intervenção. 

Essas informações orientam a prescrição de exercícios físicos individualizados, com foco na manutenção da autonomia, prevenção de doenças, redução do risco de quedas e melhora da qualidade de vida.

A Avaliação da Terceira Idade do Sport Training LAB é uma ferramenta essencial para acompanhar a evolução ao longo do tempo e promover um envelhecimento mais saudável, ativo e seguro.

OBSERVAÇÕES IMPORTANTES

Você tem 2 formas de fazer o agendamento da avaliação: 
1- Reservando direto aqui pelo site (aguarde nossa equipe entrar em contato pra agendar data/horário)
2- Solicitando a reserva da data/horário por Whatsapp: 43. 99109-0509

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