Curso On-Line: Esporte - Controle da Carga de Treino

Curso On-Line: Esporte - Controle da Carga de Treino

Sport Training Academy

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Esporte: Controle da Carga de Treino

Antes de adquirir este produto, é importante que você obtenha todas as informações sobre a estrutura do curso, a seguir:

•⁠ ⁠O curso é ministrado no sistema de ensino à distância (Online);

•⁠ ⁠Os conteúdos são oferecidos em vídeos-aulas gravadas;

•⁠ ⁠A carga horária é de 2 horas, distribuída em 10 vídeos de tempo variado.

•⁠ ⁠O conteúdo do curso poderá ser acessado quantas vezes quiser em qualquer dia e horário;

•⁠ ⁠Após acessar a plataforma, você terá 120 dias para finalizar o curso.

•⁠ ⁠O curso é ministrado pelo Prof. André Lopes, Doutor em Ciências do Movimento Humano e Prof. Antônio Carlos Gomes - Doutor em Treinamento Esportivo

Ementa:

Introdução a evolução do movimento humano
Entendo a carga de treino.
Percentual de carga usada e recrutamento de fibras musculares
Análise de artigo científico sobre respondedores e não respondedores ao treino
A importância do volume de treino
Importância da resposta fisiológica do treino
Ferramentas para monitorar o treino (introdução)
Organização da carga de treino
Monitoramento e controle da carga de treino
Modulo final – Correção de rota

Certificação: ao concluir o curso será fornecido pela Sport Training um certificado com o conteúdo programático.

Público Alvo: O curso é destinado aos estudantes, profissionais da área da educação física, esporte, fisioterapia, fisiologia, preparação física, entre outros.

Conteúdo Programático:

Módulo 1 - Introdução a evolução do movimento humano- Aspectos de evolução do ser humano e como isso permitiu que vencêssemos as barreiras do esporte. Locomoção eficiente, controle motor aprimorado e termorregulação. Estruturas anatômicas eficientes, sistemas fisiológicos adaptados e habilidades motoras refinadas. Adaptação em diferentes esportes, endurance, força e potência, esportes de contato e esportes aquáticos.

Módulo 2 - Entendo a carga de treino, leis da física aplicadas ao treino, análise de força e gasto energético. Ajustes de carga no treino. Carga física, efeitos fisiológicos e otimização do treino.

Módulo 3 - Percentual de carga usada e recrutamento de fibras musculares. Explicando o princípio do tamanho nos efeitos neuromusculares. Aplicação dos valores de carga na hipertrofia, prevenção de lesões, potência e resistência.

Módulo 4 - Análise de artigo científico sobre respondedores e não respondedores ao treino. A importância do entendimento das variáveis genéticas na resposta fisiológica do treino.

Módulo 5 - A importância do volume de treino. Aplicação do volume em diferentes predominâncias metabólica. Metabolismo, glicolítico, oxidativo e fosfagênico e as diferenças na adaptação. Exemplo pratico do volume no treino de resistência. Aplicação de volume no treino de força. Correções sobre volume e carga no treino físico.

Módulo 6 - Importância da resposta fisiológica do treino. Entendendo o que significa resposta virtual de efeito fisiológico de treino. Como determinar a carga “ideal”. Processo de adaptação ao treino, estabelecendo linhas de base, ajustes contínuos e definição de objetivos.

Módulo 7 - Ferramentas para monitorar o treino (introdução) Monitoramento de potência muscular por meio de saltos verticais e horizontais. Estratégia de controle de treino na pratica. Uso do feedback do atleta como controle de treino. Prevenção do Overtraining por que não usar médias e sim valores individuais de monitoramento fisiológico.

Módulo 8 - Organização da carga de treino. Finalidade da prescrição do treino no esporte. Alteração da carga de treino nos microciclos, carga escalonada e ondulada. Tipos de efeitos de treino. Efeito acumulado da sessão de treino, recuperação passiva e ativa. Ciclos e a organização da carga de treino.

Módulo 9 - Monitoramento e controle da carga de treino. Áreas do controle de treino, pedagogia, médico-biológico, biomecânica, bioquímica e psicologia. Parâmetros e métodos do controle pedagógico. Qualidade das manifestações de força muscular.

Modulo 10 final – Correção de rota no treinamento e alerta sobre a modernidade do treino.

Palestrantes: Dr. André Lopes

✔️ Doutor em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS

✔️ Membro da sociedade internacional para o avanço da Cineantropometria (ISAK)

✔️ Autor de 5 livros e 60 artigos nacionais e internacionais

✔️ Avaliador do laboratório de bioquímica e fisiologia do exercício da UFRGS durante 9 anos

✔️ Professor universitário das disciplinas de anatomia, fisiologia do exercício, avaliação física e teoria do treinamento da Univates até 2015 e da faculdade Sogipa até 2020

✔️ Treinador de atletas profissionais de jiu-jítsu e MMA

✔️ Professor da CBF Academy

✔️ Fisiologista do Novo Hamburgo Futebol em 2014.

✔️ Especialista em Fisiologia e Nutrição Esportiva

Palestrante: Prof. Antonio Carlos Gomes, PhD

– Doutor em Treinamento Desportivo pela Universidade Nacional de Cultura Física, Esporte e Turismo da Rússia (1996).
– Mestre em Educação Física e Esporte pelo Instituto Estatal da Ordem de Lênin – Moscou (1995).
– Coordenador Pedagógico da Academia Brasileira de Treinadores – ABT (2020).
– Vice Presidente da Confederação Lusófona de Treinadores do Esporte (2020).
– Autor de diversas obras na área da iniciação e alto rendimento desportivo.

Whats de Suporte: 43. 99109-0509
E-mail de Suporte:falecom@st.esp.br

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