Prescrição de Treino para Hipertrofia Muscular

Antes de adquirir este produto, é importante que você obtenha todas as informações sobre a estrutura do curso, a seguir:

• O curso é ministrado no sistema de ensino à distância (Online);
• Os conteúdos são oferecidos em vídeos-aulas gravadas;
• A carga horária é de 20 horas, distribuída em 12 vídeos-aulas + 27 vídeos de exercícios;
• O conteúdo do curso poderá ser acessado quantas vezes quiser em qualquer dia e horário;
• Após acessar a plataforma, você terá 120 dias para finalizar o curso.
• O curso é ministrado na sua totalidade pelo Prof. André Lopes, Doutor em Ciências do Movimento Humano.

Ementa:

Genética e seus efeitos na hipertrofia.
Mecanismos envolvidos na hipertrofia.
Ferramentas para desenvolver a hipertrofia.
Exercícios para hipertrofia
Metodologia para hipertrofia Oorganização do treino para hipertrofia

Certificação: ao concluir o curso será fornecido pela Sport Training um certificado com o conteúdo programático.

Público Alvo:

O curso é destinado aos profissionais da área da educação física, esporte, fisioterapia, fisiologia, preparação física, entre outros.

Conteúdo Programático:

1 - Aspectos determinantes para o sucesso esportivo (Massa muscular vs. Força muscular).
2 - Fatores Genéticos (gêmeos no esporte) - Contração muscular e sinalizadores da síntese proteica.
3 - Erros no processo de hipertrofia (exercício físico).
4 - Erros no processo de hipertrofia (aspectos do treinamento).
5 - Erros no processo de hipertrofia (periodização do treinamento).
6 - Erros no processo de hipertrofia (nutrição).
7- Como entender volume e intensidade no treinamento de força.
8- Avaliação física aplicada aos processos hipertróficos.
9 - Como montar um treinamento calculando volume e intensidade.

Parte prática:

➖ Exercícios multiarticulares
➖ Como montar e desenvolver um treinamento para amplitude articular e aquecimento
➖ Métodos de treinamento para hipertrofia
➖ Corrigindo a execução dos exercícios na musculação

Como fazer: Agachamento, Stiff, Afundo, Passada, Supino, Roscas Tríceps e Bíceps, Levantamento Terra, Agachamento Sumo, Desenvolvimento para Ombros e muito mais.

Palestrante: Dr. André Lopes

✔️ Doutor em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS
✔️ Membro da sociedade internacional para o avanço da Cineantropometria (ISAK)
✔️ Autor de 5 livros e 60 artigos nacionais e internacionais
✔️ Avaliador do laboratório de bioquímica e fisiologia do exercício da UFRGS durante 9 anos
✔️ Professor universitário das disciplinas de anatomia, fisiologia do exercício, avaliação física e teoria do treinamento da Univates até 2015 e da faculdade Sogipa até 2020
✔️ Treinador de atletas profissionais de jiu-jítsu e MMA
✔️ Professor da CBF Academy
✔️ Fisiologista do Novo Hamburgo Futebol em 2014.
✔️ Especialista em Fisiologia e Nutrição Esportiva