MACROCICLO: MANIPULAÇÃO DA CARGA DE TREINO NO ESPORTE

O macrociclo representa a unidade temporal mais ampla do planejamento do treino esportivo, abrangendo todo o período de preparação e competições, geralmente dura um ano. Sua função é organizar o processo de desenvolvimento do rendimento de maneira lógica, progressiva e científica, assegurando que o atleta atinja seu pico de rendimento nos momentos-chave da temporada.

A necessidade do macrociclo se baseia no princípio de que o rendimento esportivo é o resultado de adaptações fisiológicas, psicológicas e técnicas acumuladas ao longo do tempo, e não de treinos isolados. Assim, o macrociclo fornece direção, coerência e continuidade ao processo de treino, evitando improvisações e sobrecargas desnecessárias.

Informações Gerais: 

📍 Formato: 100% On-line
⏱️ Duração: 2 horas ( 5 vídeo-aulas )
🎓 Realização: Sport Training Academy
 

Objetivo: Apresentar a mais nova forma de construir o macrociclo de treino manipulando variáveis importantes as quais especializam e direcionam  a carga de treino na temporada

Público Alvo: Professores de Educação Física, Treinadores, Fisiologistas, Preparadores Físicos e Personal Training.

Conteúdo Abordado: 

1. Estrutura Geral do Macrociclo e seus diferentes modelos
Período Preparatório:
Período Competitivo:
Período Transitório:
 
2. Variáveis que devem ser controladas durante a temporada
Volume de Treinamento
Intensidade
Frequência
Densidade
Estado de Recuperação e Fadiga
Desempenho Técnico-Tático
Monitoramento e Ajustes Durante a Temporada
 
3. macrociclo deve ser dinâmico e flexível, sujeito a ajustes contínuos
O calendário competitivo;
A resposta individual dos atletas;
Ocorrências de lesões, viagens ou fatores climáticos;
Análises periódicas de desempenho e testes de controle.
 

Palestrante: Prof. Dr. Antonio Carlos Gomes

– Coordenador Pedagógico da CBF Academy
– Coordenador Pedagógico da Academia Brasileira de Treinadores (ABT) do Comitê Olímpico Brasileiro (COB / Time Brasil) 
– Presidente do Instituto e Fundador do Grupo Sport Training
– Doutor em Treinamento Desportivo pela Universidade Nacional de Cultura Física, Esporte e Turismo da Rússia

Neste curso, vamos discutir principalmente os componentes da carga de treino e sua manipulação na temporada, buscando sempre a melhora do desempenho dos atletas.

SUPORTE
Whatsapp: 43. 99109-0509 
E-mail: falecom@st.esp.br