Atividade Física Consciente na Saúde e nos Esportes 

Autor: 

Abdallah Achour Junior
http://lattes.cnpq.br/0154014271956980

Ano: 2010
Edição: 1ª
Páginas: 117
ISBN: 978-85-605-9129-9

Atividade física na atualidade:

A atividade física trata-se de um conceito relacionado com a atividade corporal que o indivíduo realiza durante suas 24 horas de vida. Termo comumente utilizado pelos especialistas na área do exercício corporal. Nos últimos tempos a população brasileira vem ganhando cultura de prática de exercícios corporais e isso vem ocorrendo devido o aumento de patologias oriundas do sedentarismo. Sendo assim, é de suma importância que os professores (personal training) tenham plena consciência e conhecimento dos conteúdos a serem propostos na prática. O autor reuniu contribuições de diversas áreas sobre aspectos relacionados à saúde e ao desempenho do praticante. A obra remete o leitor a ter diferentes experiências no desenvolvimento das capacidades motoras na intervenção com jovens, adultos e terceira idade.

SUMÁRIO

Apresentação.

Parte 1
Cada uma das 43 páginas sobre Atividade Física Consciente na Saúde contém assuntos diferentes como:
– Estratégias para se manter ativo
– Terceira idade: estilo de vida ativa.
– Flexibilidade, força e resistência: relacionadas à saúde.

Parte 2
Cada uma das 48 páginas sobre Atividade Física Consciente Esportes trata de assuntos diferentes com ênfase em:
– Desenvolvimento das capacidades físicas: estratégias competitivas, dedicação e talento esportivo.
– Infância e esporte.
– Velocidade.
– Lutas de combate.

Bibliografia.