Ciência do Treinamento Desportivo (Bases Científicas do Treinamento Desportivo)

Autor: Andrei Anatolovitch Zakharov
Organização  e Adaptação e Científica: Antonio Carlos Gomes

Ano: 2003
Edição: 2ª
Páginas: 332

A grande tarefa do treinador não é somente vencer as competições, mas sim, possibilitar aos atletas o alcance da vitória, com a aplicabilidade da plenitude de suas capacidades psicológica, técnica, tática e intelectual que aliada à performance física pode chegar ao resultado de alto rendimento.

SUMÁRIO

Apresentação
Prefácio
Introdução

Capítulo 1
CARACTERÍSTICA GERAL DA TEORIA E METODOLOGIA DO TREINO

1.1. Preparação do Desportista: a Teoria como Forma de Conhecimento Científico e Disciplina de Estudo.
1.2. Principais Noções da Teoria de Preparação dos Desportistas.
1.3. Sistema de Preparação do Desportista – Característica Geral.
1.4. Exercício Físico como Principal Meio de Preparação do Desportista.
1.5. Métodos Pedagógicos de Preparação do Atleta.
1.5.1. Métodos de Influência Prática.
1.5.1.1. Método de Exercício Rigorosamente Regulamentado.
1.5.1.2. Método Competitivo.
1.5.1.3. Método de Jogo.
1.5.2. Métodos de Influência Verbal.
1.5.3. Métodos de Influência Demonstrativa.
1.6. Carga: suas Características e Controle.
1.6.1. Adaptação no Treino Desportivo.
1.6.2. Tipos de Efeitos de Treinamento.
1.6.3. Cargas Especializadas.
1.6.4. Orientação da Carga de Treino.
1.6.5. Grandeza da Carga.
1.6.6. Complexidade Psicológica e Coordenativa da Carga.

Capítulo 2
CARACTERÍSTICAS DOS COMPONENTES DE PREPARAÇÃO DO ATLETA

2.1. Sistema de Competições.
2.1.1. As Noções de Competição e do Sistema de Competições.
2.1.2. Sistema de Competições no Ciclo Anual da Preparação do Atleta.
2.1.3. Influência do Calendário das Competições, Regulamentos e Regras das Competições sobre o Sistema de Preparação do Atleta.

2.2. Sistema de Treinamento.
2.2.1. Preparação Física.
2.2.1.1. Treinamento da Resistência.
2.2.1.2. Treinamento das Capacidades de Força.
2.2.1.3. Treinamento da Capacidade de Velocidade – As Compreensões da Velocidade e suas Formas de Manifestações.
2.2.1.4. Treinamento da Flexibilidade.
2.2.1.5. Treinamento das Capacidades de Coordenação.
2.2.1.6. Controle do Estado de Preparação Física.
2.2.2. Preparação Técnica.
2.2.2.1. Características das Compreensões Principais.
2.2.2.2. Prontidão do Atleta Treinado para a Assimilação da Ação Motora.
2.2.2.3. Etapas do Ensino da Técnica da Ação Motora.
2.2.2.4. Interligação da Preparação Técnica e Física.
2.2.2.5. Controle do Estado da Preparação Técnica.
2.2.3. Preparação Tática do Atleta.
2.2.3.1. As Compreensões de “Táticas” e de “Estratégias”.
2.2.3.2. Característica Geral da Tática em Diversas Modalidades Desportivas.
2.2.3.3. Processo de Aperfeiçoamento da Preparação Tática.
2.2.3.4. Controle da Preparação Tática.

2.3. Fatores “Complementares” da Preparação do Atleta.
2.3.1. Alimentação do Desportista.
2.3.2. Treinamento em Altitude

Capítulo 3.
ESTRUTURA DA PREPARAÇÃO DO ATLETA

3.1. Sessão de Treinamento.
3.1.1. A Compreensão de “Sessão de Treinamento”.
3.1.2. Estrutura da Sessão de Treinamento.
3.1.2.1. Parte Preparatória da Sessão de Treinamento.
3.1.2.2. Parte Fundamental (Básica) da Sessão de Treinamento.
3.1.2.3. Parte Final da Sessão de Treinamento.
3.1.3. Meios de Organização dos Atletas Durante a Sessão.
3.2. Microciclo de Preparação do Atleta.
3.2.1. Compreensão de Microciclo e Classificação dos Microciclos.
3.2.2. Disposições Metódológicas que Determinam a Combinação de Diferentes Tipos de Cargas de Treinamento no Microciclo.
3.3. Mesociclo da Preparação do Atleta.
3.3.1. Compreensão de Mesociclo e Classificação dos Mesociclos.
3.3.2. Algumas Disposições Metódológicas Determinam a Construção do Mesociclo.
3.4. Ciclo Anual e o Macrociclo de Preparação do Desportista.
3.4.1. A Periodização da Preparação.
3.4.2. Estruturação da Preparação em Diferentes Períodos do Macrociclo.
3.5. Preparação de Muitos Anos do Atleta.
3.5.1. Fatores que Determinam a Estrutura e o Conteúdo da Preparação de Muitos Anos.
3.5.2. As Etapas da Preparação de Muitos Anos.
3.5.2.1. Etapa de Preparação Preliminar.
3.5.2.2. Etapa de Especialização Desportiva Inicial.
3.5.2.3. Etapa de Especialização Aprofundada.
3.3.2.4. Etapa de Resultados Superiores.
3.3.2.5. Etapa de Manutenção de Resultados.
3.5.3. A Seleção Desportiva no Processo de Preparação de Muitos Anos.
3.5.3.1. O Significado Social da Previsão dos Resultados Desportivos e da Seleção dos Desportistas mais Talentosos.
3.5.3.2. Grau da Seleção Desportiva.
3.5.3.3. Característica Geral dos Critérios de Seleção Desportiva.

Conclusão

Bibliografia