Futebol – Treino da Qualidade do Movimento para Atletas Jovens
Autores: Stanislav Golomazov  e  Boris Shirva
Adaptação Técnica e Científica: Antonio Carlos Gomes  e  Marcelo Mantovani

Ano: 1996
Edição: 1ª
Páginas: 160

Nesta obra os autores, apresentam uma proposta alternativa ao processo de formação, sem deixar de entender a importância das capacidades físicas no desenvolvimento do futebol, acrescentam a capacidade ‘‘a precisão’’, entendida aqui como a qualidade do movimento, refletida na execução dos fundamentos do futebol na orientação do jogador de futebol, durante todas as fases e etapas de sua formação e profissional. Indicado a todos que trabalham com futebol, sendo imprescindível aos profissionais envolvidos no processo formativo do futebolista.

SUMÁRIO

Apresentação.
Introdução.

Unidade I
Precisão,  a Qualidade do Movimento.
Significado da Precisão para o Alto Nível de Rendimento.
Hereditariedade e Treino.
Formação e Treino.

Unidade II
Particularidades Etárias da Rapidez e  da Precisão dos Movimentos.
Correlação entre a Precisão e as Características Físicas.
Dinâmica Etária da Rapidez e Precisão.
Particularidades Etárias da Precisão dos Futebolistas.
Períodos Favoráveis ao Treino.

Unidade III
Principais Etapas da Preparação dos Jovens Futebolistas.

Unidade IV
Princípios do Treino da Precisão.
Princípio da Quantidade.
Princípio da Especialização.
–  Coordenação Muscular;
–  Cinemática e Dinâmica;
–  Estado Funcional.
Princípio da Orientação dos Exercícios.

Unidade V
Métodos, Aplicação e Organização do Treino da Precisão

Métodos:
–  Repetições;
–  Aproximação de Tarefas;
–  Contrastes.

Aplicação dos Métodos:
– Peso da Bola.
– Elasticidade da Bola;
– Exclusão da Visão;
– Melhora da Relação Espaço Tempo;
– Variação da Velocidade (Força) e Precisão;
– Pontos de Referência Adicionais;
– Variação do Objetivo;
– Treino Ideomotor (Mental).

Organização dos Exercícios.
– Estruturação dos Exercícios;
– Meios Técnicos;
– Desenvolvimento Conjunto do Físico e Precisão;
– Limitação do Espaço de Jogo;
– Outras Limitações

Unidade VI
Exercícios para o Treino da Precisão em Diferentes Idades
Controle e Domínio.
Chutes a Gol e Passes.
– Treino de Chutes com a Força Máxima;
–  Treino de Passes.

Recepção da Bola
Condução da Bola
Desarme
Jogo de Cabeça
Lançamento Lateral

Unidade VII
Controle da Precisão.