Ginástica Aquática

Autora: Irina A. Lisova Vasiljev
Adaptação Técnica e Científica: Antonio Carlos Gomes  e  Mercês Nogueira Paulo

Ano: 1997
Edição: 1ª
Páginas: 78

Nesta obra, o autor dedicou-se aos estudos voltados para os aspectos metodológicos da estruturação e controle da aula de ginástica aquática, além de discutir os efeitos e cuidados a serem tomados na prática dessa atividade. Assim, o objetivo é que seja um instrumento teórico que venha auxiliar os professores da área, a raciocinar de forma um pouco mais científica. O livro apresenta a estrutura das aulas, bem como uma grande variedade de exercícios para diferentes grupos musculares; ricamente ilustrado facilitando o entendimento.

SUMÁRIO

Apresentação
Introdução

Unidade I
ESTRUTURA DAS AULAS DE GINÁSTICA AQUÁTICA

1.1. Bases Metodológicas da Estrutura da Ginástica Aquática.
1.2. Rotinas Utilizadas nas Aulas de Ginástica Aquática.
1.3. Comportamento dos Aspectos Fisiológicos no Desenvolvimento das Aulas.

Unidade II
VARIEDADES DE EXERCÍCIOS PARA OS DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES

2.1. Exercícios Para o Desenvolvimento da Força dos Músculos dos Membros Superiores.
2.2. Exercícios Para o Desenvolvimento da Força dos Músculos do Tronco.
2.3. Exercícios Para o Desenvolvimento da Força dos Músculos dos Membros Inferiores.
2.4. Exercícios Dirigidos Para o Desenvolvimento da Flexibilidade.
2.5. Exercícios de Relaxamento.

Bibliografia