Livro: Manual de Postura - Avaliação e Prescrição de Exercícios Preventivos, Corretivos e Compensatórios
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Manual de Postura: Avaliação e Prescrição de Exercícios Preventivos, Corretivos e Compensatórios
AUTOR:
Josenei Braga dos Santos:http://lattes.cnpq.br/4171588949095332
Ano: 2023
Edição: 2ª
Páginas: 100
ISBN: 978-85-2741-323-7
Por que o profissional da saúde, personal trainer ou esporte devem ler esta obra?
O autor se preocupou em apresentar uma proposta inovadora na área de Posturologia, utilizando o método Portland State University (PSU) e a Biofogrametria (foto), como estratégia de avaliação postural, na identificação da simetria corporal, alterações posturais, e sobrecargas mecânicas de pessoas comuns, atletas, modelos e policiais de operações especiais. Trata-se de uma experiência de mais de 20 anos nesta área, tendo como processo de análise uma abordagem biopsicossocial – bio (físico), pisco (emocional) e social (contexto) -, que busca respeitar os princípios da individualidade bilógica, focando na promoção de saúde e rendimento esportivo, bem como, apresenta uma metodologia de prescrição de exercícios por grupamentos musculoesqueléticos direcionada para correção postural e melhora da consciência corporal. Boa Leitura
SUMÁRIO
Capítulo 1. Postura e seus conceitos
Postura e a prática de exercícios nos programas de fitness e esporte
Capítulo 2. Método Portland State University (PSU)
Descrição do Método Portland State University (PSU)
Critérios para avaliação postural utilizando o Método PSU
Análise do Método PSU utilizando a biofotogrametria
Avaliar a postura para prescrever exercícios corporais com eficiência
Avaliação, análise interpretação da postura adotando a abordagem biopsicossocial
Método Portland State University (PSU) – Vista Dorsal
Método Portland State University (PSU) – Vista Lateral
Capítulo 3. Simetria humana
Simetria e sua importância para a qualidade do movimento humano
Capítulo 4. Alterações posturais
Mecanismo das alterações posturais e suas consequências para o fitness e o esporte
Tipos de alterações posturais e possíveis implicações musculoesqueléticas
Região da Cabeça e do Pescoço (RCP)
Anteriorização da cabeça
Hiperlordose cervical
Região da Coluna Dorsal e Lombar (RCDL)
Hipercifose
Escoliose
Escoliose funcional
Escoliose estrutural
Escoliose torácica
Escoliose lombar
Costas plana
Hiperlordose
Região de Abdômen e Quadril (RAQ)
Inclinação de Quadril
Região de Membros Inferiores (RMI)
Hiperextensão de joelho
Joelho valgo
Joelho varo
Genu flexo
Pé plano ou chato
Pé cavo
Pé supinado
Pé pronado
Pé convergente
Capítulo 5. Organização e estruturação dos exercícios corporais para prevenção, correção postural e compensação
Capacidades motoras para prescrição de exercícios corporais
Estruturação da prescrição de exercícios corporais para aplicação e obtenção de resultados efetivos
Prescrição de exercícios corporais para membros superiores
Prescrição de exercícios corporais para membros inferiores
Whats de Suporte: 43. 99109-0509
E-mail de Suporte: falecom@st.esp.br
REALIZAÇÃO: www.st.esp.br
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