Carga de Treinamento no Esporte – Controle da Velocidade

Provavelmente, a qualidade motora de velocidade seja a variável mais importante na determinação do resultado desportivo nas mais diversas modalidades de desporto. Sendo assim, esta ferramenta foi estruturada para auxiliar o treinador a controlar os parâmetros do treino de velocidade tais como:
– Controle da velocidade média em m/seg;
– Controle da velocidade média em km/h;
– Controle da amplitude da passada;
– Controle da frequência de movimento;
– Controle da fadiga neuromuscular.
Estes são alguns dos aspectos que permite ao treinador organizar de forma eficiente toda a carga de treino na temporada.

Instruções gerais de uso:

As planilhas deverão ser utilizadas somente no programa Excel (versão 2013 ou mais recente), para que todas as suas funções tenham o desempenho ideal.

O uso desta planilha em outro software, como o Open Office, BR Office, Lottus, Borland, entre outros, poderá causar a desconfiguração da planilha e suas funções. Quando isto ocorrer, entre em contato conosco para orientação.

Salve as planilhas originais numa pasta segura de seu computador.

Faça uma cópia das planilhas, que deverão ser utilizadas no seu dia a dia. Assim, caso ocorra algum problema, sempre terá os arquivos originais para utilizar novamente;

Logo que abrir cada planilha, verifique as mensagens que aparecem no alto da tela, de “habilitar edição” e “habilitar conteúdo de macros”, para que funcionem corretamente. Todas estas habilitações deverão ser confirmadas.

Cada planilha já vem com alguns dados preenchidos como exemplo. Para seu uso, estes dados deverão ser substituídos pelos seus.

Consultoria Científica: Prof. Antonio Carlos Gomes, Ph.D

Desenvolvimento: Prof. Esp.Leandro Orlandini

Equipe Sport Training
falecom@st.esp.br