Esportes Coletivos – Controle da Carga de Treinamento de Velocidade e Potência Muscular

O sistema de treinamento é composto por diagnóstico, planejamento, aplicação e controle (DPAC). Esta planilha tem como objetivo auxiliar o treinador dos esportes coletivos a controlar a carga de treinamento. Ao ter a dimensão da carga realizada pelo atleta/equipe o treinador pode otimizar o seu plano de treinamento.

São vários aspectos a serem controlados pelo treinador, entre eles estão: o controle psicológico, técnico, tático e físico. Nos aspectos físicos são inúmeras as variáveis a ser controladas no processo desportivo. Esta planilha foi preparada para que o treinador controle os aspectos relacionados com a velocidade dos movimentos e potência muscular.

Instruções gerais de uso:

As planilhas deverão ser utilizadas somente no programa Excel (versão 2013 ou mais recente), para que todas as suas funções tenham o desempenho ideal.

O uso desta planilha em outro software, como o Open Office, BR Office, Lottus, Borland, entre outros, poderá causar a desconfiguração da planilha e suas funções. Quando isto ocorrer, entre em contato conosco para orientação.

Salve as planilhas originais numa pasta segura de seu computador.

Faça uma cópia das planilhas, que deverão ser utilizadas no seu dia a dia. Assim, caso ocorra algum problema, sempre terá os arquivos originais para utilizar novamente;

Logo que abrir cada planilha, verifique as mensagens que aparecem no alto da tela, de “habilitar edição” e “habilitar conteúdo de macros”, para que funcionem corretamente. Todas estas habilitações deverão ser confirmadas.

Cada planilha já vem com alguns dados preenchidos como exemplo. Para seu uso, estes dados deverão ser substituídos pelos seus.

Consultoria Científica: Prof. Antonio Carlos Gomes, Ph.D

Desenvolvimento: Prof. Esp.Leandro Orlandini

Equipe Sport Training
falecom@st.esp.br