Planilha: Periodização do Treinamento no Esporte Modalidades Individuais
Marca: Sport Training
Periodização do Treinamento no Esporte – Modalidades Individuais
Ao planejar o treino nos esportes individuais, o treinador necessita de informações concretas para estruturar e periodizar o treinamento de seus atletas. O esporte individual trata-se de uma atividade que se caracteriza pela marca/tempo realizada. Portanto a busca pelo recorde pessoal é uma constante durante todo o processo de preparação do atleta. O objetivo desta ferramenta é facilitar o controle da prescrição do treino, dos testes, das competições e outras intervenções o qual o atleta é submetido durante a temporada de preparação e competição.
Instruções gerais de uso:
As planilhas deverão ser utilizadas somente no programa Excel (versão 2013 ou mais recente), para que todas as suas funções tenham o desempenho ideal.
O uso desta planilha em outro software, como o Open Office, BR Office, Lottus, Borland, entre outros, poderá causar a desconfiguração da planilha e suas funções. Quando isto ocorrer, entre em contato conosco para orientação.
Salve as planilhas originais numa pasta segura de seu computador.
Faça uma cópia das planilhas, que deverão ser utilizadas no seu dia a dia. Assim, caso ocorra algum problema, sempre terá os arquivos originais para utilizar novamente;
Logo que abrir cada planilha, verifique as mensagens que aparecem no alto da tela, de “habilitar edição” e “habilitar conteúdo de macros”, para que funcionem corretamente. Todas estas habilitações deverão ser confirmadas.
Cada planilha já vem com alguns dados preenchidos como exemplo. Para seu uso, estes dados deverão ser substituídos pelos seus.
Consultoria Científica: Prof. Antonio Carlos Gomes, Ph.D
Desenvolvimento: Prof. Esp.Leandro Orlandini
Equipe Sport Training
falecom@st.esp.br